Yoga


Genom att fokusera på förflyttningar till och från positioner och koppla ihop andetag till rörelser, vet jag att jag alltid kan finna ro igen och ett andrum i vardagen. Det är yoga för mig! Yoga är för mig en liten stund eller en plats i rymden där jag kan få ta hand om mig själv, min kropp och mitt sinne. ”Att tanka energi” genom yoga är ett sätt att må bra och att undervisa och visa andra människor vägen till yoga är min chans att ge tillbaka och dela med mig av denna energi.

Jag är certifierad Virya Yogalärare (RYT-300) och arbetar mot en 500 timmars licens (RYT-500) av vilka jag hunnit samla 424,5.
Jag har hållit över 200 klasser i olika nivåer av Hatha (olika nivåer), Virya Yoga (Virya 1&2, Virya Rehab), Vinyasa, Restorative och Senior Yoga vid Nacka Yoga Studio och Yogashakti (fasta klasser) samt vid Atmajyoti, Balance City och Solna, Sportclub Gym & Sim Vallentuna, Yogarummet, Fresh Fitness.

Jag är också del av FeelGood Training team samt håller företagsyoga vid A&O Rörelse.

Hösten 2017 kommer jag att, utöver mina företagsklasser, fortsätta hålla fasta yogaklasser vid Nacka Yoga Studio och Yogashakti. Nytt för terminen är att jag kommer till Puls & Träning vid Frösunda Park med min yoga!

Du är också jättevälkommen att boka PT-yoga med mig (skriv till liviwann@gmail.com). Du kan välja att yoga med mig vid antingen Atmajyoti eller vid Nacka Yoga Studio!

 

A post shared by LiviaFitness (@livia_fitness) on

 

Mina utbildningar i Yoga

  • Vt -2017. Assistans till Robin Tåg – Cert. Virya Yoga lärare och Cert. Virya Rehab lärare (RYT-500), Nordiska Yogainstitutet.
  • 28-29 april 2017. Virya PT- Yoga (21 timmar) – Nordiska Yogainstitutet.
  • 3-4 mars 2017. Kurs. Strength and Mobility (21 timmar) – Nordiska Yogainstitutet.
  • 13-18 februari 2017. Kurs. Certifiering i Virya Yoga (Virya 3) (64 timmar) – Nordiska Yogainstitutet.
  • Oktober 2016. Kurs. Virya Rehab Yoga (105 timmar) – Nordiska Yogainstitutet.
  • Oktober 2016. Kurs. Grundkurs i Virya Yoga lärare (200 timmar), Nordiska Yogainstitutet.

 

Närvaro

 

Workshops i Yoga

  • 8-9 september 2017. Workshop med Simon Khron. Yogashakti.
  • 25 augusti 2017. Teacher Training Gathering. Nordiska Yoga Institutet. Yogashakti.
  • 24-26 augusti 2017. Worskhop med Annie Carpenter. SmartFlow. Atmajayoti.
  • 5-9 augusti 2017. Workshop med Julie Martins. Intelligent adjustments and natural alignment. Yogayama.
  • 25-27 april 2017. Workshop: An exploration of the fascia body in movement with Gary Carter. Stockholm.
  • 1-2 april. Worskhop Axis Syllabus – Diana Thielen, Stockholm.
  • 29 mars. Workshop om passningsteknik. Josephine Selander – Nordiska Yogainstitutet.
  • 24 februari 2017. Worskhop i Hatha Yoga: Gravity and Bones (3 timmar). Robin Tåg. Atmajayoti.
  • 16 december 2016. Workshop Robin Tåg – Fluid Body (2,5 timmar) – Nordiska Yogainstitutet.
  • 25 november 2016. Worskhop Josephine Selander- ACT och Yoga (2,5 timmar). Framåtfällningar. Stockholm.
  • 15-16 oktober 2016. Workshop Leo Peppas- Embodied anatomy, an intensive. Stockholm.
  • 9 september 2016. Workshop Josephine Selander- ACT och Yoga (2,5 timmar). Bakåtböjningar. Stockholm.
  • 24 april 2016. Workshop Robin Tåg – Explore and controll the hips (2,5 timmar). Stockholm.
  • 8 april 2016. Workshop Robin Tåg – Explore and controll the spine (2,5 timmar). Stockholm.

 

Marichyasana