Kostrådgivning


Att äta bra, näringsrik mat genom att följa en korrekt kost är, vid sidan av regelbunden träning A och O, om man vill må bra. Träning och kost går hand i hand, så vill du vara säker på att uppnå dina träningsmål vare sig det handlar om att bli starkare, gå upp i vikt eller klara av att springa ett maraton, är det viktigt att följa en bra kost.

Jag hjälper dig att utvärdera hur du äter med hjälp av Motiverande samtal, en metod som utgår ifrån individens egen vilja att genomföra förändring. Vi tillsammans kommer fram en förändringsplan som utgår ifrån din matdagbok och våra samtal om stress, sömn och kost.

 

Livia